Винаги можеш да напишеш това,
което не можеш да изречеш.
И действителността
ще се промени.

„Пишеш за себе си“ е система от кратки практики по експресивно и терапевтично писане. Тя ще ти помогне да подобриш отношенията си с околния свят и да слушаш по-често своя верен вътрешен глас. Това е най-достъпната форма на арт терапия за личностно израстване и емоционален баланс.

Какво ще получиш

Експресивното писане ще ти предостави цял арсенал от умeния да се справяш с предизвикателствата и да поддържаш качествен живот.

  • Способност да решаваш професионални и личностни въпроси
  • Бърз начин да намираш изход от привидно неразрешими проблеми
  • Успокоение в напрегнати моменти
  • Нов поглед върху случки от живота, които ти тежат
  • Умение да се изразяваш по-добре
  • Вдъхновение да твориш и създаваш
  • Игра, експеримент, удоволствие
  • Идеи, които иначе не биха ти хрумнали

Какви са правилата

При свободното експресивно писане няма правила и няма оценяване.

Никой, най-малко пък учителката ти по литература, няма да чете твоя текст.

Няма предварителна подготовка.

Не се изисква талант.

Прочети повече

Системата е изненадващо ефективна за хора, които не са обичали да пишат теми в училище и смятат, че не умеят.

А за пишещите хора тя дава силен творчески порив и от надрасканото по време на упражненията, могат да излязат ценни художествени текстове.

Можеш да пишеш грозно, нечетливо, без редове и без препинателни знаци. Да повтаряш, да задраскваш, да кривиш.

Какво е препоръчително

Да не разсъждаваш предварително какво ще напишеш. Остави ръката да те води. Нека химикалката те изненада с думите, които ще „излязат“ от теб.

Да спазваш горе-долу времевото ограничение, зададено във всяко упражнение – 5, 6 или 10 минути. Така няма да „потънеш“ в прекалено дълбоки емоции и объркващи твръдения.

Да не спираш. Ако усетиш, че блокираш, повтори последната написана дума. Ако трябва, няколко пъти, ръката после ще продължи сама.

Да не се цензурираш. Дай си пълна свобода! Остави на листа и най-дръзките и скандални думи, които напират в теб. Никой няма да ги прочете, освен ако ти не поискаш да го споделиш. Никой няма да те осъди. Най-после едно място, където можеш да си напълно честен.

Да проявиш любопитство! Изслушай и прочети какво „мисли“ онази част от теб, която по много причини е била пренебрегната. Дай на подсъзнанието си шанс да ти разкрие отговорите на много въпроси.

Да гледаш на текста си с добронамереност. Няма грешен отговор. Няма неправилна дума. Всичко, което е написано от твоята ръка има значение.

Прочети повече

За мен

Аз съм Стани – копирайтър и криейтив директор в рекламата, писател за удоволствие и водещ на групи по терапевтично и креативно писане.

Завършила съм сертификационна програма към британската Professional Writing Academy.

Прочети повече

Там получих подготовка от едни от най-изявените арт терапевти и учени в света, които изследват положителния ефект, който има писането за постигане на емоционално и ментално здраве.

Вярвам, че мога да предам моите знания на вас. Да ви помогна да подобрите някои аспекти от живота си. И да внесете в него повече творчество и вдъхновение.

Какво предлагам

Семинари и групи по писане

Експресивното писане обхваща безброй жанрове, техники и похвати, които постигат определени цели. Някои от тях съм обобщила в двучасови занимания, които ще ти донесат много удоволствие, но и много прозрения.

Прочети повече

Работата в група има изключително много ползи, но най-важната от тях е да черпиш и предаваш емоции от хора като теб. Част си от общност, която те подкрепя и която има сходни цели и интереси.

 

Индивидуални занимания

Каква е твоята тема? Твоята история. Твоята цел. Заедно можем да работим по нея. Моята задача е да направя индивидуална програма за теб и с поредица кратки практики по писане да ти помогна да изразиш своя вътрешен глас и да постигнеш напредък.

Виж предстоящите събития тук.

Контакт

 

email

Задай въпрос

Попитай

 

 

 

 

Станислава Ивкова

tel. +359888736143

email stani@mywritingspace.bg